테라와다 근본불교 명상수행의 이익

개인적 이익

  1. 관찰력, 사고력을 길러 학습능력 증진

  2. 기억력을 증진시키고 과거의 불쾌하고 고통스런 느낌의 영향에 대처하는 힘을 길러 줌

  3. 깊은 육체적 휴식과 이완을 주어 건강을 개선시킴

  4. 높은 수준의 행복감을 경험하여 완전한 정신적 휴식을 성취

  5. 걱정, 불만, 근심, 두려움, 좌절감이나 짜증 등을 극복함과 동시에 일상생활의 문제점들을 효과적으로 다루는 알아차림과 지혜를 계발함

  6. 자기주도력과 창의력을 향상시킴

  7. 인성을 길러주고 직무성과의 유효성을 개선시킴

  8. 악몽에 시달리지 않고 쾌적하고 안락한 숙면을 할 수 있게 함

  9. 심신의 고통을 완화하고 몸과 마음의 질환을 제거함

 10. 식탐을 다스리게 하여 요요현상 없이 영구히 비만문제를 해결하게 함

 11. 삶의 환희심을 확장시킴

 12. “영원한 행복(닙바나)”를 성취하는 방법을 얻도록 함

가정의 이익

  1. 가정에서 보다 행복하고 보다 평화롭고 보다 안전하고 보다 성공적인 삶을 촉진시킴

  2. 세대 간 갈등에서 야기되는 문제점들을 극복하게 함

  3. 사랑하는 가족과의 이별이나 사별과 같은 바라지 않는 비극을 담담하게 대할 수 있는 미리 준비된 마음상태를 갖출 수 있게 함  

  4. 장애없는 아이가 태어날 수 있게 하는 기법을 제공함

  5. 자녀들의 성공적이고 행복한 삶을 위해 적절한 양육법을 제공함

  6. 가족 구성원들 각자가 자신들이 다른 가족 성원들에게 유용한 사람이 되도록 함

사회의 이익

  1. 사회의 안전과 평화와 행복을 확립시킴

  2. 범죄, 마약중독, 마약남용과 같은 사회적 문제를 고치고 예방함

  3. 일반대중이 어떠한 해가 되거나 바람직하지 않는 결과를 유발함이 없이 자신들과 사회가 모두 유용한 활동들에 참가하도록 함.  예를 들면. 불교과학을 공부하고 실천한 사람은 음식을 더 좋게 보이거나 맛을 좋게 하려고 해로운 첨가제를 사용하는 짓을 하지 않음

  4. 낭비하거나 다음세대를 고려하지 않거나 하지 않고 자원을 효율적으로 사용하게 함.   무책임한 숲의 파괴나 에너지의 낭비 등을 하지 않게 됨

  5. 심신의 건강을 촉진시키는 좋은 사회환경을 조성함

  6. 비행청소년 문제, 사회폭력문제, 범죄자들의 재활문제, 실버시대도래에 따른 노인건강복지문제 등의 사회문제를 해결할 수 있음

  7. 각 나라의 정부관료들이 부정부패를 저지러거나 다른 나라를 경제, 정치, 군사적으로 지배하고자 함이 없이 자국이나 다른 나라가 진정으로 이익이 되는 일을 도모하게 하여 세계의 안정과 평화에 긍정적인 영향을 줌